¿Utilizas la comida como válvula de escape? ¿Te falta fuerza de voluntad? ¿Crees que no tienes tiempo para cocinar?
Comer mal suele ser consecuencia de un desequilibrio en tu vida que se manifiesta en forma de “barreras” (pensamientos, creencias, miedos, emociones…) que impiden que puedas tener hábitos saludables.
Para que un estilo de vida saludable sea sostenible en el tiempo es necesario prestar atención a tus necesidades y hacerte responsable de tus acciones.
A lo largo de experiencia de más de 21 años como nutricionista tratando pacientes con diferentes sintomatologías, he podido crear una metodología de trabajo orientada a la educación nutricional y al desarrollo personal de cada persona, proporcionando el acompañamiento y las herramientas necesarias para que pueda llevar una alimentación saludable.
Todo ello lo he recogido en mi libro “Come y cambia” donde además de recetas encontrarás más de 40 páginas teórico-prácticas de coaching nutricional con las que podrás iniciar el viaje hacia tu interior y empezar a trabajar en tu bienestar personal, gestionando tus barreras y ganando autoestima para alcanzar tu objetivo.
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