Nutricionista en Bilbao
Tu centro especialista en nutrición digestiva y alimentación consciente
Nutrición para cuidar tu salud digestiva y trasformar tu relación con la comida.
Te acompaño a mejorar tu salud digestiva y a construir una relación sana con la comida mediante un enfoque personalizado que integra nutrición basada en la evidencia científica y alimentación consciente.
Gastritis
La inflamación del revestimiento del estómago y su sintomatología puede mejorar sustancialmente gracias a un plan nutricional personalizado y un correcto seguimiento por un nutricionista en Bilbao.
Colon irritable
El síndrome del intestino irritable (SII), una enfermedad inflamatoria de carácter crónico, requiere de un plan nutricional personalizado que suele incluir una dieta baja en FODMAP al inicio para continuar posteriormente con dietas menos restrictivas.
Esofagitis
Esta enfermedad de carácter inflamatorio en muchos casos suele producirse por reflujo gastroesofágico (RGE). El cuidado de la dieta pautando una alimentación que restrinja ciertos alimentos que causan irritación así como unos hábitos saludables mejora la sintomatología del paciente.
Artritis Reumatoide
La artritis reumatoide es molesta y dolorosa. Limita el movimiento y deforma las articulaciones.
Además de la medicación, la dieta del paciente juega un papel esencial para paliar los síntomas y también a nivel preventivo. Consulta a nuestros nutricionistas en Bilbao.
Obesidad
La obesidad es una enfermedad inflamatoria crónica, muchas veces acompañada de otros problemas como diabetes, hipertensión, colesterol alto …
En base a toda la sintomatología personalizamos al máximo el plan nutricional del paciente para mejorar no solo el sobrepeso sino los problemas asociados.
Alimentación Consciente
Las enfermedades inflamatorias se desencadenan por múltiples factores (siempre existe un contexto multifactorial) y uno de los factores que continuamente está presente es el emocional.
Es, por tanto, imprescindible abordar cuerpo y mente para atajar no solo la sintomatología, sino las causas que han originado la enfermedad.
Hola, soy Mónica Mellid Fernández, Dietista-Nutricionista especializada en salud digestiva y alimentación consciente.
Desde hace más de 20 años acompaño a personas con patologías digestivas que, además de los síntomas físicos, pueden desarrollar miedo a comer, ansiedad o restricciones alimentarias. También ayudo a quienes desean mejorar su relación con la comida y dejar atrás la culpa, el control, el miedo a engordar y la lucha constante con la alimentación.
Entiendo la alimentación como algo que va más allá de la nutrición: influye en nuestra relación con el cuerpo, las emociones y el bienestar. Por eso, tengo en cuenta tu historia, tus hábitos, tus necesidades y los factores que afectan tanto a tu salud digestiva como a tu relación con la comida.
Mi forma de trabajar integra la nutrición basada en la evidencia científica con la alimentación consciente o Mindful Eating. El objetivo no es solo aliviar los síntomas o elaborar un plan nutricional, sino ayudarte a comprender qué necesita tu cuerpo, recuperar la confianza en la comida y mejorar tu salud física y emocional.
No creo en las dietas rígidas ni en las listas de alimentos prohibidos, sino en una nutrición personalizada, flexible y sostenible, adaptada a tu estilo de vida.
Además de trabajar en consulta, soy directora de Nutrición Bilbao, autora del libro «Come y Cambia» y divulgadora sobre alimentación y salud mediante talleres, cursos y programas de educación nutricional.
La verdadera transformación ocurre cuando dejamos atrás el miedo, la restricción y la culpa, y desarrollamos hábitos duraderos desde la confianza y el respeto hacia nosotros mismos.
Lee las opiniones de nuestros clientes
Y si te has quedado con ganas de más, visita nuestra página en Google donde encontrarás todas las reseñas.
Diagnosticada de esofagitis peptica Tipo C acudí hace dos meses a la consulta en el Centro Nutrición Bilbao y he de decir que estoy encantada. He notado una mejoría increíble, solamente basada en la alimentación. Siguiendo las pautas de mi nutricionista Mónica he mejorado muchísimo. Cambiando hábitos de comida y ejercicio he conseguido mejorar con la esofagitis y estoy perdiendo peso. Lo que puede hacer el cambio de alimentación es sorprendente.
Reseña Google
Si, definitivamente, se puede comer sano y muy rico !!! Además las recetas tienen un acabado y estilismo muy cuidado. Me han sorprendido las combinaciones de textura y sabores, ideas increíbles. Gracias al equipo de Nutrición Bilbao y en especial a Mónica Mellid. Me habéis tratado como uno más de la casa. Si buscas un centro de Nutrición en Bilbao, es el lugar.
Iovo Petrov
Arantxa MotiloaEs la primera vez que haciendo una dieta o como dice Mónica “reeducacion alimentaria”, que no pasó hambre al hacerla, los menús son miuy variados y Mónica es una profesional que te anima y ayuda mucho en el proceso. Gracias por todo
Blog de Nutrición y Recetas
El precio de una consulta de nutrición en Bilbao suele variar entre 70€ y 90€ la primera consulta, y el seguimiento entre 40€ a 55€.
Un dietista nutricionista es el profesional sanitario especializado en
Alimentación y Nutrición que evalúa el estado nutricional y diseña pautas
personalizadas y acompaña en el proceso de cambio de alimentación
sostenible basado evidencia científica, abordando la necesidad de cada uno.
El número de sesiones depende de la necesidad y del punto de partida de cada
personas. Se requiere una primera consulta y varias sesiones de seguimiento
para consolidar cambios de hábitos y mejorar la adherencia. Lo habitual es
ajustar la frecuencia según evolución.
El dietista nutricionista elabora pautas de alimentación adaptadas a cada
persona en función de su estado de salud, síntomas, hábitos y necesidades.
Un dietista nutricionista en Bilbao te acompaña a perder peso de forma
saludable y sostenible adaptando la alimentación a tu estilo de vida.
El enfoque profesional no se basa en dietas restrictivas, sino en mejorar la
relación con la comida y los hábitos, en definitiva construir una alimentación
mas consciente, flexible y respetuosa.